Varför välja massageboll?
Att använda en massageboll är ett enkelt och billigt sätt att utöva akupressur i hemmet eller på kontoret. Massagebollarna är utrustade med hundratals små taggar som pressas mot handflatan.
Akupressur har använts av människan i tusentals år, och bollens syfte är att göra dessa gamla principer mer lättillgängliga. Akupressur ska inte användas som substitut till andra behandlingar, men som komplement kan tekniken ha flera positiva effekter på välbefinnandet både på kort och lång sikt. Att satsa lite tid på sin egen kropp kan ha mycket goda effekter.
Vilken massageboll passar dig bäst?
Välj en storlek som passar dina händer. En vanlig övning är att rulla bollarna i en och samma hand, eller att pressa handflatorna mot bollens taggiga yta. Du kan självklart också använda bollen på andra kroppsdelar, vilket ibland kan innebära att en större boll är att föredra.
Rulla bollen försiktigt under fotsulan eller använd dem när du masserar någon annan. Använd fantasin och prova dig fram för att hitta nya övningar och sätt. Att använda bollen på fötterna är populärt, gärna i samband med en fotbehandling med elektrisk fotfil.
Foam Roller / Trigger Point Roller
Foam Rollers blir allt mer populära för både träning & stretching. Genom att använda en Foam roller kan man sträcka ut rygg och andra viktiga delar av kroppen. Samtidigt är Foam roll ett användbart verktyg i träningen, bland annat för att göra situps.
Läs mer om Foam Roller – Läs mer om Trigger point Roller här
Massagekrok
För större besvär kan en massör behövas. Men ofta kan man massera ryggen själv med hjälp av olika massagehjälpmedel.
En klassiker är Massagekrok från Hook of Sweden. Sätt massagekroken på triggerpunker på ryggen och skapa tryck genom att dra kroken lagom hårt framåt.
Spikkudde
Spikmatta har de flesta i Sverige någon gång testat. En spikkudde fungerar på samma sätt men är mindre och enbart tänkt att användas på huvudet. Lägg digförsiktigt ner med bakhuvudet på spikkudden och slappna av.
Spikarna trycker på triggerpunkter som i början kan kännas irriterande och ont men efter ett tag kan upplevas mycket avslappnande.
Zonterapitofflor / sulor
Zonterapi är en asiatisk filosofi om energiflöden som kan påverkas genom olika tryck på punkter på händer och fötter.
Oavsett om man tror på energiflödet eller inte så kan zonterapitofflor eller zonterapisulor vara ett skönt sätt för att få igång blodcirkulationen i fötterna och ge dem massage efter en lång och hård dag. Om de funkar – det kan du bara avgöra själv.
– Massage i Uppsala? Köp presentkort på massage i Uppsala via Uppsalamassage.se –
Komplettera med Liniment
Liniment kan vara ett bra komplement till massageprodukter. Genom att stryka på ett tunt lager liniment i huden värms spända muskler upp och de slappnar betydligt lättare.
Liniment finns både som kylande och värmande men är det inför eller efter i samband med massage bör de värmande linimenten väljas. Här kan du se utbud av liniment från Svenskt Kosttillskott
VÄRME
Värme har en lindrande effekt på ömma och stela leder och muskler. Genom att tillföra värme vidgar sig blodkärlen och blodflödet till det uppvärmda området ökar. Med blodflödet kommer syre, vilket i sin tur bidrar till att och muskler och leder lättare slappnar av.
Smärtan lindras således av att lägga på till exempel en vetevärmare eller värmebälte kring en öm och spänd del av kroppen, tack vare att blodcirkulationen ökar. Värmeprodukter lämpar sig bra för den som till exempel lider av kronisk ledvärk.
Om Massageboll.se
Massageboll.se samlar och presenterar massageprodukter främst från Svenskt Kosttillskott och Sportgymbutiken . Bland annat marknadsförs märket Casall.
Detta blir därmed en marknadsföringsväg som dessa företag kan använda sig av för att marknadsföra sina produkter.
Klicka på den produkt du är intresserad av och du kommer dirigeras til den butik som säljer vardera produkt. Det är även dessa företag du bör vända dig till om du har frågor kring produkten eller leverans